Hva er natterror, symptomer, hva du skal gjøre og hvordan du kan forebygge

Innhold

• Symptomer på natterror
• Mulige årsaker
• Hva du skal gjøre for å avlaste
• Hvordan forhindre episoder

Nattlig terror er en søvnforstyrrelse der barnet gråter eller skriker om natten, men uten å våkne og forekommer oftere hos barn i alderen 3 til 7 år. Under en episode av natterror bør foreldrene være rolige, beskytte barnet mot mulige risikoer, for eksempel å falle ut av sengen, og vente på at situasjonen skal ta slutt om 10 til 20 minutter.

Denne typen forstyrrelser er ikke det samme som et mareritt, da det regnes som en parasomnia, som er settet med søvnforstyrrelser i barndommen, på grunn av atferdsendringene som oppstår i episodene. Nattterror kan oppstå når som helst i søvn, men det er mer vanlig å skje i overgangstilstand mellom søvn og våkenhet.

Årsakene til natterror er ikke godt definert, men de kan være relatert til helseproblemer, som feber, overdreven fysisk aktivitet, følelsesmessig stress eller inntak av spennende matvarer, for eksempel kaffe. Denne lidelsen kan diagnostiseres av barnelege eller psykiater og har ingen spesifikk behandling, med søvn- og stressreduksjonsrutiner som de beste måtene å forbedre nattterror.

Symptomer på natterror

Episodene med natterror har en tendens til å vare i gjennomsnitt i 15 minutter, og på nattetidens terror reagerer ikke barnet på det foreldrene sier, reagerer ikke når de blir trøstet, og noen barn kan reise seg og løpe. Dagen etter husker barn vanligvis ikke hva som skjedde. Andre symptomer som er indikative for natterror er:

• Opphisselse;
• Øynene brede, men ikke helt våkne;
• Skrik;
• Forvirret og redd barn;
• Akselerert hjerte;
• Kaldsvette;
• Rask pusting;
• Jeg våte sengen.

Når disse episodene av natterror er svært hyppige og varer lenge, er det viktig å konsultere en barnelege eller psykiater for å bekrefte diagnosen. Legen kan bestille tester for å utelukke at barnet har andre sykdommer, for eksempel anfall eller narkolepsi, som er en søvnforstyrrelse der personen kan sove godt når som helst på dagen. Lær mer om hva narkolepsi er og hva symptomene er.

Mulige årsaker

Det er ingen spesifikk grunn for utseendet på natterror og denne lidelsen, og det skader oftest ikke barnet og forårsaker ingen helseproblemer. Fremveksten av nattterror er heller ikke relatert til spiritisme eller religion, det er faktisk et barns søvnforstyrrelse, kjent som parasomnia.

Imidlertid kan noen situasjoner bidra til å forverre episoder av natterror som feber, overdreven fysisk aktivitet, inntak av mat rik på koffein, følelsesmessig stress og depresjon.

Hva du skal gjøre for å avlaste

For å lindre barns natterror må foreldrene være rolige og må ikke vekke barnet, ettersom barnet ikke vet hva som skjer og kanskje ikke kjenner igjen foreldrene, blir mer redd og opphisset. Derfor er det viktigste å holde miljøet trygt og vente på at barnet skal roe seg og sovne igjen.

Etter at terroren er over kan foreldrene vekke barnet og ta det med på toalettet for å tisse, og unngå å snakke om det som skjedde fordi barnet ikke husker noe. Dagen etter skal foreldrene ha en samtale med barnet for å prøve å finne ut om det er noe som gjør dem bekymret eller stresset.

Hvordan forhindre episoder

For å forhindre episoder med nattterror er det viktig å vite om det er noen situasjon i barnets liv som forårsaker stress og forårsaker noen form for intern konflikt, og hvis dette skjer, anbefales det å søke hjelp fra en barnepsykolog, som denne profesjonelle kan hjelpe med terapi og teknikker tilpasset barnet.

I tillegg er det viktig å lage en avslappende søvnrutine før du går i dvale, for eksempel å ta en varm dusj, lese en historie og spille stille musikk, da dette bidrar til å forbedre kvaliteten på barnets søvn. Legemidler skal bare brukes med medisinsk råd og brukes vanligvis bare når barnet har annen tilknyttet følelsesmessig lidelse.